Für eine Woche ist das ganz gut, ich bin zufrieden.
Durch die relativ hohe Kalorienanzahl, die man essen darf, wobei man Obst und Gemüse nicht dazuzählen muss und Trainingskalorien abziehen darf, ist diese Diät auch leicht einzuhalten und vor allem auch für nicht so disziplinierte Menschen geeignet, zumindest meiner Meinung nach.
Ich liebe diese Diät, weil man wirklich alles essen darf, so ist man sehr flexibel und es fällt eigentlich gar nicht auf, dass man eine Diät macht. Wenn man mal zu viel Kalorien gegessen hat, kann man die ganz einfach mit Sport wieder abtrainieren, somit sind auch FAs kein Grund alles hinzuschmeißen.
Zum Kalorienzählen verwende ich MyFitnessPal (kann man gratis im AppStore oder GooglePlayStore downloaden). Falls ihr auch diese App benutzt, könnt ihr mir ja eine Freundschaftsanfrage schicken, mein Nickname ist 'itsamelie'! Dann könnt ihr immer sehen, was ich gegessen habe, wie viel Sport ich schon gemacht habe und wie viel ich seit dem letzten Wiegen abgenommen habe.
Ich finde die App klasse und sehr motivierend.
Ich mache die Diät ja zusammen mit meiner Schwester, sie hat in der einen Woche sogar 3 kg abgenommen, das motiviert mich natürlich noch mehr, um weiterzumachen und mich noch mehr anzustrengen. Noch gesünder zu essen und noch mehr Sport zu treiben.
Ich empfehle euch auch, euch eine Abnehmpartnerin zu suchen, denn so gibt man nicht so leicht auf und ist weitaus motivierter als alleine.
Bin gespannt, was die nächsten Wochen mit sich bringen. Mein Ziel ist es bis zum Ende der Diät 52 kg zu wiegen, also noch 3.4 kg bis zu meinem Ziel!
Ich denke, dass das auch realistisch ist, ich muss mich nur genau an den Plan halten.
Bleibt stark und arbeitet an eurem Ziel!
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