Wie schon erwähnt, war das Wochenende und auch der Montag einfach nur beschissen vom Essen her. Aber egal jetzt, ich muss das hinter mir lassen und einfach weiter machen!
Wir dürfen uns von Rückschlägen nicht unterkriegen lassen und traurig darüber sein, das macht es nicht besser und bringt uns überhaupt nichts.
Aufstehen, Krone richten und weiterkämpfen!
Wiegen werde ich mich erst morgen wieder, da ich nicht möchte, dass mich das deprimiert, denn es ist nur logisch, dass ich wieder mehr wiegen werde. Zusätzlich hab ich auch noch Probleme mit meiner Verdauung, kann nicht aufs WC gehen, muss mir wohl wieder Abführmittel besorgen.. nur habe ich da Angst, dass ich die wieder missbräuchlich verwende und mir dadurch meine Verdauung nur noch mehr kaputt mache.. Vielleicht wäre ein Abführtee etwas besser. Mal sehen.
Ich freu mich übrigens total, dass sich schon so viele Mädels für die Challenge angemeldet haben! Momentan sind wir 15 Mädels, aber es kommen noch täglich welche dazu. Freue mich schon total! Ich werde mir auch noch etwas überlegen, dass wir uns untereinander besser austauschen können, umso mehr Kontakt wir alle gemeinsam haben, umso größer wird auch unsere Motivation sein. WhatsApp-Gruppe wird bei mir leider nicht möglich sein, da ich nicht möchte, dass das mein Freund mitbekommen, er wäre nämlich sehr dagegen, das hatten wir schon einmal.
Dienstag, 10. November 2015
Samstag, 7. November 2015
Undiszipliniert
Ich dachte es würde dieses Wochenende besser laufen als letztes Wochenende.. Tja.. falsch gedacht! Es ist noch schlimmer.. ich kann mich einfach nicht beherrschen.
Ihr könnt' ja in meinem Tagebuch nachlesen, was ich schon wieder alles gefressen habe, ich kann es hier nicht noch einmal wiederholen. Schäme mich einfach zu sehr.
Wieso mache ich das denn immer?! Ich weiß ganz genau, dass ich es danach mehr als bereue. Wieso brauche ich das immer? Ich brauche doch eigentlich dieses ganze ungesunde Essen nicht.. Oh man.. ich will, dass das endlich aufhört. Ich möchte wieder stark sein, diszipliniert. Dem ganzen Junk-Food widerstehen können..
Ich dachte mir vielleicht lege ich am Montag einen Apfeltag ein, um das verpatzte Wochenende wieder gut zu machen. Unter der Woche läuft alles ganz okay und dann mache ich mir am Wochenende immer wieder alles kaputt.. wieso bin ich nur so dumm?! Kann mir das mal jemand sagen? Ist doch nicht normal.. so werde ich nie abnehmen -.-
Ich freue mich echt schon auf die Challenge.. ich hoffe die gibt mir mehr Motivation um disziplinierter zu sein.
Morgen werde ich versuchen, nur bei meiner Oma zu essen, da sie ja Geburtstag hat, aber wird denke ich schwer, mich am Abend rauszureden und vor allem auch dem Essen zu widerstehen, aber mal sehen, irgendwas muss ich mir einfallen lassen.
Immerhin war der Geburtstag schön, also das Wochenende war bis jetzt, bis auf das Fressgelage natürlich, echt schön, nur das ruiniert eben total meine Laune. Deshalb bin ich schon wieder froh, wenn das Wochenende vorbei ist..
Wünsch euch noch einen schönen Samstagabend! <3
Ihr könnt' ja in meinem Tagebuch nachlesen, was ich schon wieder alles gefressen habe, ich kann es hier nicht noch einmal wiederholen. Schäme mich einfach zu sehr.
Wieso mache ich das denn immer?! Ich weiß ganz genau, dass ich es danach mehr als bereue. Wieso brauche ich das immer? Ich brauche doch eigentlich dieses ganze ungesunde Essen nicht.. Oh man.. ich will, dass das endlich aufhört. Ich möchte wieder stark sein, diszipliniert. Dem ganzen Junk-Food widerstehen können..
Ich dachte mir vielleicht lege ich am Montag einen Apfeltag ein, um das verpatzte Wochenende wieder gut zu machen. Unter der Woche läuft alles ganz okay und dann mache ich mir am Wochenende immer wieder alles kaputt.. wieso bin ich nur so dumm?! Kann mir das mal jemand sagen? Ist doch nicht normal.. so werde ich nie abnehmen -.-
Ich freue mich echt schon auf die Challenge.. ich hoffe die gibt mir mehr Motivation um disziplinierter zu sein.
Morgen werde ich versuchen, nur bei meiner Oma zu essen, da sie ja Geburtstag hat, aber wird denke ich schwer, mich am Abend rauszureden und vor allem auch dem Essen zu widerstehen, aber mal sehen, irgendwas muss ich mir einfallen lassen.
Immerhin war der Geburtstag schön, also das Wochenende war bis jetzt, bis auf das Fressgelage natürlich, echt schön, nur das ruiniert eben total meine Laune. Deshalb bin ich schon wieder froh, wenn das Wochenende vorbei ist..
Wünsch euch noch einen schönen Samstagabend! <3
10 Tipps gegen FA's
1. Trinken
Trinkt zuerst 2 große Gläser Wasser oder ungesüßten Tee. Oft verwechselt man Hunger mit Durst. Durch die Flüssigkeitszufuhr seid ihr auch etwas gesättigt. Besonders empfehlen kann ich euch grünen Tee, denn der hemmt den Appetit und fördert auch noch die Fettverbrennung. Gut ist auch Brennesseltee, auch der sättigt und entwässert zusätzlich euren Körper. So könnt ihr Wassereinlagerungen entgegenwirken.
2. Ablenkung
Versucht euch irgendwie abzulenken. Mir hilft es raus zu gehen, mit meinem Hunde spazieren zu gehen. So bekomm ich den Kopf frei von den FA-Gedanken, verbrenne auch noch Kalorien und meine Hündin freut sich ebenfalls.
Ihr könnt auch ein Workout machen, ins Fitnesstudio fahren, laufen gehen, Fahrradfahren gehen etc. einfach Sport machen.
Wenn ihr euch nicht zu Sport motivieren könnt, lest ein gutes Buch oder surft im Internet, ruft eure Freundin an, lackiert eure Nägel (so könnt ihr ne Zeit lang auch kein Essen anfassen) oder zündet Duftkerzen an und nehmt ein schönes Bad.
3. Motivation
Denkt daran, warum ihr begonnen habt abzunehmen. Ruft euch die Gründe dafür zurück in euren Kopf.
Denkt daran, wie weit ihr schon gekommen seid und wie viel noch vor euch liegt. Macht euch nicht alles kaputt, nur weil ihr jetzt irgendetwas wollt, was ihr später eh nur bereut.
Schaut euch Motivationsbilder an!
Das können z.B. Thinspos im Internet sein, oder vielleicht habt ihr auch einen Ordner auf eurem Handy, damit ihr euch immer vor Augen halten könnt, was ihr auch erreichen möchtet.
Ihr könnt euch aber auch alte Bilder von euch ansehen, wo ihr noch mehr gewogen habt, wie ihr nie wieder aussehen möchtet.
Oder aber auch Bilder von euch, wo ihr noch dünner wart, das kann auch sehr motivierend sein. Ich sehe mir auch oft Bilder von mir von früher an, wo ich nahe meinem Zielgewicht war. Das motiviert mich am meisten.
Wenn ihr es schon einmal geschafft habt, dort hinzukommen, dann schafft ihr es auch ein zweites/drittes/viertes Mal!
Ihr dürft nur nicht aufgeben! Kämpft weiter! Bleibt stark! Denn es lohnt sich!
4. Zeit
Stellt euch einen Timer auf eurem Handy! Ich nehme meist 30 Minuten. Danach sind die FA-Gedanken oft verschwunden. Wenn sie nach den 30 Minuten immer noch da sind, versucht eine Kleinigkeit zu essen. Aber etwas gesundes, mit wenig Kalorien. Z.b. einen Apfel oder anderes Obst, oder Reiswaffeln oder etwas ähnliches. Danach stellt ihr den Timer wieder auf 30 Minuten. Das sollte helfen. Lenkt euch in dieser Zeit gut ab!
5. frischer Atem
Putzt euch eure Zähne und benutzt Mundwasser. Durch den frischen Geschmack im Mund, hat man meistens keine Lust etwas zu essen. Falls ihr gerade unterwegs seid und keine Möglichkeit habt eure Zähne zu putzen, dann nehmt eine Pfefferminzpastille oder zuckerfreien Kaugummi.
6. ausreichend Schlaf
Achtet darauf, dass ihr zumindest 7 Stunden pro Nacht tief und fest schläft - denn Schlafmangel macht hungrig! Bei zu wenig Schlaf senkt der Körper das Sättignungshormon Leptin und produziert gleichzeitig mehr appetitanregendes Ghrelin.
7. Blutzuckerspiegel konstant halten
Wenn ihr euren Blutzuckerspiegel konstant haltet, reduziert ihr Heißhunger. Versucht regelmäßig eine Kleinigkeit zu essen, am besten etwas, das lange sättigt. Das passt jetzt vielleicht nicht unbedingt in eure Diät-Pläne, aber es würde helfen, die FA-Gefahr zu reduzieren. Statt Kohlenhydrate wie z.B. Weißbrot, Pommes, Pasta, Gebäck, Kuchen etc., die den Blutzuckerspiegel schnell wieder ansteigen lassen und damit Heißhunger fördern, solltet ihr lieber zu eiweißhaltigen Lebensmitteln greifen wie z.B. mageres Fleisch und Fisch, fettarmer Käse, Magerquark etc. sowie Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index wie z.B. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Vollkornreis, Gemüse und Salat. Diese Lebensmittel halten euren Blutzuckerspiegel konstant und machen euch satt.
8. Lebensmittel und Kalorien aufschreiben
Macht euch eine Liste. Schreibt alle Sachen auf, die ihr gerade essen möchtet. Dann schreibt daneben wie viel Kalorien das alles hätte. Stellt euch die Frage, ob ihr das jetzt wirklich alles essen möchtet, ob es euch eurem Ziel näher bringen würde. Wahrscheinlich nicht. Denkt daran, wie stolz ihr am nächsten Tag sein werdet, wenn ihr dem Ganzen widerstehen konntet und dem FA nicht nachgegeben habt.
9. Ziele setzen
Ganz wichtig: setzt euch realistische Ziele! Schreibt euch auf, zu welchem Zeitpunkt ihr wie viel wiegen möchtet. Wenn ihr vor einem FA steht, lest euch das durch und denkt daran, dass ihr diese Ziele auch erreichen müsst und euch ein FA dabei nur im Weg steht.
10. Abnehmpartnerin
Sucht euch eine Mitstreiterin! Jemanden, mit dem ihr gemeinsam abnehmen möchtet. So bleibt man motivierter und es macht auch mehr Spaß. Spornt euch gegenseitig an! Schreibt eurer Abnehmpartnerin sofort, wenn ihr merkt, dass ihr kurz vor einem FA steht. So könnt ihr euch gegenseitig aufbauen und euch an eure Ziele erinnern!
Freitag, 6. November 2015
Ich dreh noch durch
Schon wieder 500 Gramm mehr auf der Waage!!! Ich dreh echt noch durch.. ich hoffe ja mal, dass das echt nur Mageninhalt und Wasser ist, habe gestern von der Menge her doch recht viel gegessen (aber immerhin noch nach Plan) und ungefähr 4 Liter getrunken.
Ich werd mich erst wieder am Montag wiegen, sonst bin ich am Wochenende dauerdeprimiert.
Ich werde am Wochenende wahrscheinlich auch nichts posten können, sowie eure Mails nicht beantworten können. Aber am Montag bin ich wieder da!
Das Wochenende ist total verplant, heute fahren wir das Auto von der Mutter meines Freundes abholen, war in der Werkstatt und die Werkstatt ist 1 Stunde weit weg. Danach fahren wir gleich zu der Cousine meines Freundes, sie hat heute Geburtstag und wird 12 Jahre alt, ich hab' sie so gern! <3
Sie weiß jedoch nichts, es ist also eine Überraschung. Sie hat sich zum Geburtstag gewunschen, dass sie eine Nacht mit meiner Hündin verbringen darf (sie liebt sie abgöttisch), deshalb nehmen wir sie dann mit uns sie übernachtet bei uns. Ich freu mich schon total drauf, gibt also heut nen Spiele-Abend! :D
Morgen fahren wir dann mit ihr zum Toys'r'us und sie darf sich etwas aussuchen. Darauf freu ich mich auch schon total, danach werden wir etwas essen gehen, da werd ich einfach nen Salat nehmen, die Waage muss endlich weniger anzeigen..
Dann werden wir denk ich mit den Hunden einen laaangen Spaziergang machen.
Am Sonntag feiert meine Oma Geburtstag, es wird Grillhuhn geben, davon werd ich einfach nur wenig essen und nur das Fleisch. Torte gibts für mich keine! So kann's echt nicht weitergehen, ich hoffe meine Oma ist mir nicht böse. Werde einfach sagen, dass ich Bauchschmerzen habe und überhaupt keinen Appetit.
Ich hoff ich übersteh das Wochenende einigermaßen gut und bleibe innerhalb des Kalorienlimits.
Ich habe übrigens gestern schon mal das Bauch-Workout für die Challenge gemacht. Es dauert ca. 20 Minuten und ich hab heute voll den Muskelkater. Aber so spür ich wenigstens, dass ich etwas gemacht habe!
Hoffe ihr habt auch ein schönes Wochenende! <3
Ich werd mich erst wieder am Montag wiegen, sonst bin ich am Wochenende dauerdeprimiert.
Ich werde am Wochenende wahrscheinlich auch nichts posten können, sowie eure Mails nicht beantworten können. Aber am Montag bin ich wieder da!
Das Wochenende ist total verplant, heute fahren wir das Auto von der Mutter meines Freundes abholen, war in der Werkstatt und die Werkstatt ist 1 Stunde weit weg. Danach fahren wir gleich zu der Cousine meines Freundes, sie hat heute Geburtstag und wird 12 Jahre alt, ich hab' sie so gern! <3
Sie weiß jedoch nichts, es ist also eine Überraschung. Sie hat sich zum Geburtstag gewunschen, dass sie eine Nacht mit meiner Hündin verbringen darf (sie liebt sie abgöttisch), deshalb nehmen wir sie dann mit uns sie übernachtet bei uns. Ich freu mich schon total drauf, gibt also heut nen Spiele-Abend! :D
Morgen fahren wir dann mit ihr zum Toys'r'us und sie darf sich etwas aussuchen. Darauf freu ich mich auch schon total, danach werden wir etwas essen gehen, da werd ich einfach nen Salat nehmen, die Waage muss endlich weniger anzeigen..
Dann werden wir denk ich mit den Hunden einen laaangen Spaziergang machen.
Am Sonntag feiert meine Oma Geburtstag, es wird Grillhuhn geben, davon werd ich einfach nur wenig essen und nur das Fleisch. Torte gibts für mich keine! So kann's echt nicht weitergehen, ich hoffe meine Oma ist mir nicht böse. Werde einfach sagen, dass ich Bauchschmerzen habe und überhaupt keinen Appetit.
Ich hoff ich übersteh das Wochenende einigermaßen gut und bleibe innerhalb des Kalorienlimits.
Ich habe übrigens gestern schon mal das Bauch-Workout für die Challenge gemacht. Es dauert ca. 20 Minuten und ich hab heute voll den Muskelkater. Aber so spür ich wenigstens, dass ich etwas gemacht habe!
Hoffe ihr habt auch ein schönes Wochenende! <3
Donnerstag, 5. November 2015
Hassliebe
Ich hasse die Waage! SO SEHR! Und trotzdem MUSS ich mich draufstellen, weil ich wissen möchte, wie viel ich wiege. Wobei ich weiß, dass ich danach deprimiert sein werde, weil sie entweder mehr anzeigt als am Vortag (was das schlimmste Szenario wäre) oder etwas weniger, aber immer noch zu viel, also ist es so oder so schlimm und ich fühle mich sowieso schlecht danach. Trotzdem muss ich mich wiegen.. Ich kann nicht mit und nicht ohne der Waage. Krank eigentlich..
Ich habe gestern nur zu Abend gegessen, den ganzen Tag über nichts und diese verdammte Waage zeigt 200 Gramm mehr als gestern an! WARUM? Kann mir das jemand erklären..
Ich hoffe, dass es nur Wassereinlagerungen sind oder Mageninhalt..
Deshalb werde ich heute ganz viel Brennesseltee trinken, der hilft dem Körper nämlich, sich zu entwässern.
Ich trinke den hier, der schmeckt ganz gut und ist auch nicht teuer (gibts bei Lidl):
Ich habe gestern nur zu Abend gegessen, den ganzen Tag über nichts und diese verdammte Waage zeigt 200 Gramm mehr als gestern an! WARUM? Kann mir das jemand erklären..
Ich hoffe, dass es nur Wassereinlagerungen sind oder Mageninhalt..
Deshalb werde ich heute ganz viel Brennesseltee trinken, der hilft dem Körper nämlich, sich zu entwässern.
Ich trinke den hier, der schmeckt ganz gut und ist auch nicht teuer (gibts bei Lidl):
Was auch noch ein toller Nebeneffekt ist: ich finde er sättigt etwas und hemmt den Appetit und Heißhunger.
Heute werde ich auch die Pläne für die Challenge hochladen! Also seid gespannt! :)
Habt noch einen schönen Tag!
Mittwoch, 4. November 2015
Ich vermisse dich
Heute kann ich euch auch abends schreiben, da mein Freund Nachtschicht hat und ich ungestört am Laptop arbeiten kann.
Der Tag heute lief eigentlich ganz gut. Habe nur Abends Spiralnudeln mit Faschiertem gegessen, ansonsten den ganzen Tag über nichts.
Waren also insgesamt 587 kcal, 900 kcal wären erlaubt gewesen.
Sportmäßig war ich wieder walken, also nochmal - 423 kcal für heute, macht dann 164 kcal. Ein guter Tag also.
Trotzdem fühle ich mich nicht wirklich gut, ich bin total müde, weil ich fast den ganzen Tag gelernt habe, auch jetzt abends, und außerdem vermisse ich eine Person die ich gar nicht vermissen sollte.. Ich hätte ihm heute so gerne einfach geschrieben, aber ich weiß, dass es meinen Freund stören würde und es führt ja auch zu nichts. Ich kann mit dieser Person weder befreundet sein noch sonst irgendetwas, also wäre es eh nur Zeitverschwendung.
Der Grund warum ich diese eine Person vermisse ist, dass ich von ihm geträumt habe und da alles ganz anders war, alles perfekt. Kennt ihr das? Wenn eine Person in eurem Traum ganz anders ist, so wie ihr es gerne hättet? Und dann denkt ihr die ganze Zeit daran, obwohl es voll die Zeitverschwendung ist, weil es in der Realität einfach ganz anders aussieht. Ich hasse das. Das versaut mir immer meinen ganzen Tag.. Ich hoffe heute träume ich von etwas anderem, etwas, das mich dann nicht den ganzen Tag über beschäftigt.
Ich werde mir jetzt noch einen Tee machen und mich mit einem Buch ins Bett legen und noch etwas lesen. Das Einschlafen sollte mir ja heute nicht allzu schwer fallen, so müde wie ich bin.
Habt auch noch einen schönen Abend und schlaft gut!
Der Tag heute lief eigentlich ganz gut. Habe nur Abends Spiralnudeln mit Faschiertem gegessen, ansonsten den ganzen Tag über nichts.
Waren also insgesamt 587 kcal, 900 kcal wären erlaubt gewesen.
Sportmäßig war ich wieder walken, also nochmal - 423 kcal für heute, macht dann 164 kcal. Ein guter Tag also.
Trotzdem fühle ich mich nicht wirklich gut, ich bin total müde, weil ich fast den ganzen Tag gelernt habe, auch jetzt abends, und außerdem vermisse ich eine Person die ich gar nicht vermissen sollte.. Ich hätte ihm heute so gerne einfach geschrieben, aber ich weiß, dass es meinen Freund stören würde und es führt ja auch zu nichts. Ich kann mit dieser Person weder befreundet sein noch sonst irgendetwas, also wäre es eh nur Zeitverschwendung.
Der Grund warum ich diese eine Person vermisse ist, dass ich von ihm geträumt habe und da alles ganz anders war, alles perfekt. Kennt ihr das? Wenn eine Person in eurem Traum ganz anders ist, so wie ihr es gerne hättet? Und dann denkt ihr die ganze Zeit daran, obwohl es voll die Zeitverschwendung ist, weil es in der Realität einfach ganz anders aussieht. Ich hasse das. Das versaut mir immer meinen ganzen Tag.. Ich hoffe heute träume ich von etwas anderem, etwas, das mich dann nicht den ganzen Tag über beschäftigt.
Ich werde mir jetzt noch einen Tee machen und mich mit einem Buch ins Bett legen und noch etwas lesen. Das Einschlafen sollte mir ja heute nicht allzu schwer fallen, so müde wie ich bin.
Habt auch noch einen schönen Abend und schlaft gut!
Albträume
Gestern liefs wieder ganz okay. Habe meinen Plan eingehalten. Aber ich stand sooo kurz vor einer Fressattacke. In der Arbeit bekam ich so Lust auf einen Cheeseburger, dass ich am Nachhauseweg fast bei nem McDonalds stehen bleiben wollte, um mir einen zu kaufen.
Aber ich hab mir einfach gesagt, dass ich das nicht brauche, dass ich stärker bin als diese blöden Gedanken, dass ich dem widerstehen kann, dass ich mir dadurch nicht alles kaputt machen möchte und dass ich es nachher eh nur bereuen würde. Denn:
One moment on your lips, forever on your hips!
Habe dann also nur mehr das, was die Mutter meines Freundes zu Abend gekocht hat, gegessen. Ich möchte ungern, dass jemand etwas merkt, also esse ich einfach ganz normal mit ihnen mit. Denn mein Freund weiß, dass ich ein gestörtes Essverhalten habe und weiß, dass ich früher oft gehungert habe und schaut natürlich jetzt auch darauf, dass das nicht mehr vorkommt, deshalb sollte ich Abends mit ihm essen, um Stress zu vermeiden.
Zum Glück möchte er auch gerade abnehmen, da fällt es nicht so auf, wenn ich mal etwas gesundes kochen möchte oder nichts Süßes esse usw.
Nach dem Abendessen war ich wieder kurz vor nem Fressanfall, doch ich konnte mich zum Glück zurückhalten. Doch durch diese ständigen Gedanken ans Essen und Nichtessen, habe ich dann geträumt, dass ich ne mega FA habe. Als ich morgens dann aufwachte, dachte ich, ich hätte das wirklich alles gegessen und war total deprimiert, wollte mich nicht auf die Waage stellen. Erst nach paar Minuten habe ich realisiert, dass das nur ein Traum war :D
Irgendwie lächerlich, aber habt ihr das auch manchmal? Ich hab das voll oft..
Was mich hingegen total freut, dass sich schon einige für die Skinny Christmas Challenge angemeldet haben. Morgen werde ich die Pläne fertigstellen und für euch hochladen!
Habt noch einen schönen Tag, ich werde dann mit der Mutter meines Freundes shoppen gehen :D
Aber ich hab mir einfach gesagt, dass ich das nicht brauche, dass ich stärker bin als diese blöden Gedanken, dass ich dem widerstehen kann, dass ich mir dadurch nicht alles kaputt machen möchte und dass ich es nachher eh nur bereuen würde. Denn:
One moment on your lips, forever on your hips!
Habe dann also nur mehr das, was die Mutter meines Freundes zu Abend gekocht hat, gegessen. Ich möchte ungern, dass jemand etwas merkt, also esse ich einfach ganz normal mit ihnen mit. Denn mein Freund weiß, dass ich ein gestörtes Essverhalten habe und weiß, dass ich früher oft gehungert habe und schaut natürlich jetzt auch darauf, dass das nicht mehr vorkommt, deshalb sollte ich Abends mit ihm essen, um Stress zu vermeiden.
Zum Glück möchte er auch gerade abnehmen, da fällt es nicht so auf, wenn ich mal etwas gesundes kochen möchte oder nichts Süßes esse usw.
Nach dem Abendessen war ich wieder kurz vor nem Fressanfall, doch ich konnte mich zum Glück zurückhalten. Doch durch diese ständigen Gedanken ans Essen und Nichtessen, habe ich dann geträumt, dass ich ne mega FA habe. Als ich morgens dann aufwachte, dachte ich, ich hätte das wirklich alles gegessen und war total deprimiert, wollte mich nicht auf die Waage stellen. Erst nach paar Minuten habe ich realisiert, dass das nur ein Traum war :D
Irgendwie lächerlich, aber habt ihr das auch manchmal? Ich hab das voll oft..
Was mich hingegen total freut, dass sich schon einige für die Skinny Christmas Challenge angemeldet haben. Morgen werde ich die Pläne fertigstellen und für euch hochladen!
Habt noch einen schönen Tag, ich werde dann mit der Mutter meines Freundes shoppen gehen :D
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