Ich habe gestern schon wieder etwas gecheatet und habe total das schlechte Gewissen gehabt.. obwohl ich eh innerhalb des Kalorienlimits war.
Aber ich hab mir zum Glück nicht gedacht "scheiß drauf" und alles was ich kriegen konnte in mich reingestopft, wie ich es früher oft gemacht habe.
Das ist auf jeden Fall schon mal ein Fortschritt (immer positiv denken!). Ich möchte einfach von diesen riesigen Fressanfällen wegkommen!!!
Wenn ich Lust auf irgendwas habe, werde ich ab sofort auch ein klein wenig davon essen (natürlich nur, wenn ich noch Kalorien übrig habe). Das schwierige für mich ist, danach aufzuhören und vor allem kein schlechtes Gewissen danach zu haben. Aber ich werde dran arbeiten.
Ich möchte mein Leben nicht mehr so von meiner Essstörung abhängig machen und man kann auch abnehmen, wenn man sich manchmal etwas gönnt (innerhalb des Kalorienlimits).
Dieses "System" nennt sich Flexible Dieting und ist gerade sehr stark im Trend, wie ich finde. Lese es immer öfter, vor allem auf Instagram. Man isst zu 80% gesund und zu 20% darf man ein bisschen "cheaten".
Im Moment kombiniere ich diese Diätform mit der Healthy Skinny Girl Diet und denke, dass ich so auch meine Ziele erreichen werde.
Heute konnte ich mich leider nicht wiegen, was aber auch sicher besser war, hätte die Waage mehr angezeigt, wäre ich heute sicher wieder den ganzen Tag deprimiert gewesen und das möchte ich nicht.
Hey, das klingt doch echt gut. Zwar finde ich dass die HSGD ziemlich anspruchsvoll ist, aber dass du dir ein wenig cheaten erlaubst ist supi. :)
AntwortenLöschenGerade hatte ich mal in deinen Gewichtsverlauf gesehen, da hat sich in der letzten Zeit ordentlich was getan, nicht schlecht. :)
Hab einen schönen Abend.
Dankeschön!
LöschenJa, sie ist irgendwie schon hart, schwieriger als ich gedacht hätte, aber ich möchte sie trotzdem durchziehen, auch wenn es an manchen Tagen nicht so gut läuft und ich über dem Kalorienlimit bin.
Wünsche dir einen schönen Tag!
Hi:-)
AntwortenLöschenHab gerade zufällig gesehen, dass du ja auch einen Blog hast:-) Ich finde ihn sehr sehr schön!
Flexible Dieting hört sich gut an! Ich bin momentan ja auch auf der Suche nach einer Möglichkeit, um die Fressanfälle loszuwerden. Vielleicht probiere ich das auch mal aus:-)
Viel Glück dabei und mach dir keinen Druck! Die 50kg bis Weihnachten schaffst du:-)♥
xoxo
Dankeschön, wie lieb von dir! :)
LöschenJa, es vermeidet sie zwar nicht komplett, ich habe trotzdem manchmal welche, aber auf jeden Fall weniger. Ich hasse diese Fressanfälle.. machen mir immer alles kaputt..
Dankeschön, dir auch viel Glück und Erfolg, wir machen das schon irgendwie!
Liebe Grüße ♥